다이어트 정체기를 극복하는 방법과 팁

다이어트를 시작하고 처음에는 체중이 빠르게 감소하지만, 어느 순간부터 체중이 더 이상 줄지 않는 ‘다이어트 정체기’를 경험하는 경우가 많습니다. 이 시기는 다이어트를 지속하는 데 큰 좌절감을 줄 수 있습니다. 하지만, 정체기는 다이어트 과정에서 자연스럽게 발생하는 현상이며, 이를 극복할 수 있는 방법을 알고 적절히 대처한다면 다시 체중 감량을 이어갈 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트 정체기를 극복하는 실질적인 … Read more